Çfarë duhet të dini:

Farat e linit janë si një fabrikë e vogël ushqyese për organizmin tonë. Ato përmbajnë një numër të lartë fibrash, antioksidantë fitokimik, vitamina dhe minerale. Gjithashtu janë të pasura me omega 3, që vjen nga burime bimore, i njohur ndryshe si acidi linolenik. Fara e lirit është e njohur për të qenë e mbushur plot me vitamina thelbësore dhe lëndë ushqyese si proteina dhe acide yndyrore, duke e bërë atë të fuqishme për të rritur marrjen tuaj ditore. Ndryshe nga disa fara të tjera, është e rëndësishme të bluani farën e lirit për të thithur më mirë lëndët ushqyese të saj.

Trajta: Pudër

Emri latin: Flax seed

Dobitë e farave të linit:

• Janë burim i pasur i acideve yndyrore omega-3
• Të ndihmojnë me tretjen dhe fryerjen e barkut
• Përmirëson shëndetin e zemrës
• Laksativ natyral
• Gjithashtu redukton praninë e Proteobaktereve dhe Porphyromonadaceae, të cilat janë lidhur me sëmundjen alkoolike të mëlçisë.
• Ndihmojnë në menaxhimin e peshës
• Permireson Sistemi kardiovaskular, sistemi imunitar, sistemi i qarkullimit të gjakut, sistemi riprodhues, sistemi nervor, nyjet e gjithçka tjetër, përfiton nga përbërësit e vajit të linit.
• Ndihmon trupin kundër tensionit të lartë të gjakut
• Shkurton kohën e ripërtëritjes së muskujve të lodhur pas ushtrimeve.
• Shton prodhimin e energjisë e gjithashtu shton rrezistencën
• Rrit nivelin metabolik duke e bërë më të lehtë për të djegur yndyrën e tepërt (dhjamin).
• Përmirëson absorbimin e Kalciumit.
• Forcon thonjtë e duarve dhe të këmbëve.
• Ndihmon në trajtimin e ekzemës, psoriasit dhe zbokthit.
• Lehtëson simptomat e Artriti Reumatoid.