Çfarë duhet të dini:

 Fara e zezë njihet tashmë në të të gjithë globin për dobitë e panumërta të tij. Fara e zezë përmban përafërsisht 38% karbohidrate,  35% vajra të ndryshme, 21% albumin dhe pjesa tjetër përbëhet prej më shumë se njëqind substanca të ndryshme. Për t’u përmendur janë:
Vajrat acidike të pangopura, Acidi Linolein, Acidi Alfa-Linolein, Vajrat me Eter (Nigellon, Alfa-Pinen etj.), vitaminat (B1, B2, B6, Acidi Folik, Niacina), mineralet (hekur, kalcium, magnez, zink, etj.) dhe amino acidet. Tashmë është vërtetuar shkencërisht se Fara e zezë përmban një sërë substancash të domosdoshme për organizmin, rrit imunitetin dhe lufton një sërë sëmundjesh.

Trajta: Fara

Emri latin: Nigella sativa

Dobitë e fares së zezë:

• Forcon sistemin imunitar.
• Përmirëson metabolizmin e organizmit.
• Rrit, zhvillon dhe rinovon qelizat.
• Ndihmon në zhvillimin e hormoneve dhe në formimin e një sistemi nervor dhe hormonal të shëndetshëm.
• Lufton alergjitë dhe pengon shtimin e substancave që dërgojnë sinjale alergjike.
• Redukton kolesterolin në gjak.
• Pengon bllokimin e damarëve, duke rregulluar strukturën e tyre dhe njëkohësisht shpejtësinë e qarkullimit të gjakut.
• Stabilizon tensionin e gjakut dhe redukton rrezikun e infraktit në zemër.
• Forcon zemrën
• Ndihmon në rigjenerimin e shpejtë të plagëve.
• Zgjeron rrugët e frymëmarrjes.
• Stabilizon sheqerin në gjak.
• Rigjeneron lëkurën.
• Përmirëson funksionimin e aparatit riprodhues.
• Ndalon gjakderdhjen.
• Redukton peshën.
• Shkrin yndyrnat në gjak.