Çfarë duhet të dini:

Farat e linit janë si një fabrikë e vogël ushqyese për organizmin tonë. Ato përmbajnë një numër të lartë fibrash, antioksidantë fitokimik, vitamina dhe minerale. Gjithashtu janë të pasura me omega 3, që vjen nga burime bimore, i njohur ndryshe si acidi linolenik.

Trajta: Fara

Emri latin: Flax seed

Dobitë e farave të linit:

• Janë burim i pasur i acideve yndyrore omega-3
• Të ndihmojnë me tretjen
• Përmirëson në shëndetin e zemrës
• Laksativ natyral
• Gjithashtu redukton praninë e Proteobaktereve dhe Porphyromonadaceae, të cilat janë lidhur me sëmundjen alkoolike të mëlçisë.
• Ndihmojnë në menaxhimin e peshës