Çfarë duhet të dini:
Farat e linit janë si një fabrikë e vogël ushqyese për organizmin tonë. Ato përmbajnë një numër të lartë fibrash, antioksidantë fitokimik, vitamina dhe minerale. Gjithashtu janë të pasura me omega 3, që vjen nga burime bimore, i njohur ndryshe si acidi linolenik.
Trajta: Fara
Emri latin: Flax seed
Dobitë e farave të linit:
- Janë burim i pasur i acideve yndyrore omega-3
- Të ndihmojnë me tretjen
- Përmirëson në shëndetin e zemrës
- Laksativ natyral
- Gjithashtu redukton praninë e Proteobaktereve dhe Porphyromonadaceae, të cilat janë lidhur me sëmundjen alkoolike të mëlçisë.
- Ndihmojnë në menaxhimin e peshës